营养价值具体功效高蛋白质促进生长发育，增强免疫力高膳食纤维助消化，预防便秘低脂肪控制体重，降低心血管疾病风险低糖适合糖尿病患者食用丰富的维生素B族维持神经系统健康燕麦片的食用方法1. 燕麦鸡蛋粥将燕麦片与鸡蛋搭配，制作简单，营养丰富。先将2···