南瓜子仁，这种看似普通的食材，却蕴含着丰富的营养价值。它不仅对男性健康大有裨益，对于女性而言，更是调节月经、提高生育能力的天然良药。南瓜子仁的营养价值营养成分含量作用锌丰富提高生育能力，改善月经不调蛋白质丰富增强免疫力，促进生长发育维生素A···