在忙碌的日常生活中，我们总是希望能找到简单有效的方法来提升自身的免疫力。那么，究竟有哪些食物能够帮助我们增强免疫力，抵御疾病的侵袭呢？下面，就让我们一起揭开这个谜团。一、蛋白质：免疫力的基石食物名称蛋白质含量来源鸡蛋6克每100克牛奶3克每···