一、菊花之美，国色天香

菊花，自古以来就是我国的传统名花，被誉为“花中隐士”。它不仅美丽动人，还具有丰富的文化内涵。在我国，菊花有着悠久的历史，早在春秋战国时期，菊花就已经被赋予了“国色天香”的美誉。

二、菊花之用，养生花卉必备

除了观赏价值，菊花还有着极高的药用价值。据《本草纲目》记载，菊花性味甘、苦，微寒，有清热解毒、平肝明目、降血压等功效。现代医学研究也证实，菊花中含有丰富的维生素、氨基酸、黄酮类化合物等营养成分，对人体健康大有裨益。

三、菊花之选，养生花卉中的佼佼者

在我国，菊花品种繁多，据统计，我国共有菊花品种达3000多个。那么，如何挑选适合自己的养生菊花呢？下面，就为大家介绍几种常见的养生菊花。

四、养生菊花品种及功效

品种	功效
胎菊	清热解毒、明目、养颜
黄山贡菊	清热解毒、降血压、抗氧化
黄山白菊	清热解毒、降火、止咳
杭白菊	清热解毒、降血压、抗氧化
胎菊	清热解毒、明目、养颜

五、菊花茶，养生花卉的最佳饮用方式

菊花茶是菊花最常见的一种饮用方式，具有方便、快捷的特点。以下是几种菊花茶的制作方法： 1. 胎菊茶：取胎菊10克，用沸水冲泡，静置3-5分钟后即可饮用。 2. 黄山贡菊茶：取黄山贡菊10克，用沸水冲泡，静置5-10分钟后即可饮用。 3. 黄山白菊茶：取黄山白菊10克，用沸水冲泡，静置3-5分钟后即可饮用。 4. 杭白菊茶：取杭白菊10克，用沸水冲泡，静置5-10分钟后即可饮用。

六、菊花茶，养生花卉的日常保健佳品

菊花茶不仅可以清热解毒，还具有以下保健功效： 1. 抗氧化：菊花中含有丰富的黄酮类化合物，具有很好的抗氧化作用，有助于延缓衰老。 2. 降血压：菊花具有降血压作用，对于高血压患者来说，喝菊花茶具有很好的辅助治疗效果。 3. 利尿：菊花具有利尿作用，有助于排出体内多余水分，预防水肿。 4. 抗炎：菊花具有抗炎作用，对于炎症有一定的缓解作用。

七、菊花茶，养生花卉的健康伴侣

菊花茶虽好，但并非人人适宜。以下人群在饮用菊花茶时需谨慎： 1. 孕妇：菊花性寒，孕妇不宜过多饮用。 2. 体质虚弱者：菊花性寒，体质虚弱者饮用过多，容易引起腹泻。 3. 患有感冒发热者：菊花具有清热解毒作用，感冒发热者饮用过多，可能加重病情。 菊花，这朵国色天香的养生花卉，不仅美丽动人，还具有丰富的药用价值。在日常生活中，适当饮用菊花茶，既能养生保健，又能陶冶情操。让我们共同品味这朵美丽的养生花卉，让生活更加美好！