桂花种子，美味又养生，双重惊喜get！

Hey，各位爱美又爱健康的小伙伴们，你们好呀！今天要给大家分享的是一个超级宝藏——桂花种子。这可不是一般的种子，它不仅美味，还能养生，简直是双重惊喜！😍

一、桂花种子，你知道多少？

桂花，这个我们再熟悉不过的香花，它的种子其实也有大用处。据《本草纲目》记载，桂花种子有温中散寒、暖胃消食的功效。听起来是不是很神奇？下面，就让我来详细给大家介绍一下吧！

二、桂花种子的营养价值

桂花种子含有丰富的营养成分，比如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等。下面，我用表格的形式给大家展示一下它的营养成分：

营养成分	含量
蛋白质	20.3克
脂肪	0.7克
碳水化合物	76.6克
钙	89毫克
磷	329毫克
铁	6.2毫克

看到这些数据，是不是觉得桂花种子真的很厉害呢？😉

三、桂花种子的美味吃法

桂花种子不仅可以养生，还能做成美味的食物呢！下面，我就给大家介绍几种桂花种子的美味吃法。

1. 桂花糖

将桂花种子洗净，晾干，然后放入烤箱烤干，研磨成粉。最后，将桂花粉末与糖混合，搅拌均匀即可。桂花糖口感香脆，可以当零食吃，也可以泡茶喝。

2. 桂花糕

将桂花种子与糯米粉、红枣、红糖等材料混合，揉成面团。然后，将面团放入模具中，蒸熟即可。桂花糕香甜可口，是中秋节的传统美食。

3. 桂花糖水

将桂花种子与冰糖、水一起煮沸，煮开后转小火慢炖，直至糖水变得浓郁。桂花糖水香甜可口，具有清热解毒、润肺止咳的功效。

四、桂花种子的养生功效

桂花种子不仅美味，还具有很多养生功效。下面，我就来给大家列举一些：

• 1. 温中散寒：桂花种子可以缓解寒性体质，改善手脚冰凉的症状。
• 2. 暖胃消食：桂花种子有助于改善消化不良，促进食欲。
• 3. 养心安神：桂花种子具有安神作用，可以帮助改善失眠、多梦等问题。
• 4. 抗癌作用：桂花种子中的黄酮类化合物具有抗癌作用，可以帮助预防癌症。

看到这里，大家是不是觉得桂花种子真的是太棒了呢？😉

五、我的个人经验

自从我发现了桂花种子，就爱上了它。每次泡茶时，都会放上一小撮桂花糖，茶的香气中带着淡淡的桂花味，真的是太享受了！而且，我还发现，自从我开始吃桂花糖后，消化情况好了很多，胃也不那么难受了。

桂花种子，美味又养生，真的是双重惊喜！如果你也想尝试，那就赶快行动起来吧！相信我，你一定会爱上它的！😉