各位吃货们，你们是不是和我一样，看到猕猴桃和奇异果这两个名字就有点头疼？它们长得好像，名字又有点像，到底有什么区别呢？今天，咱们就来聊聊这个话题，顺便揭秘它们各自的神奇功效和营养价值。

第一回合：名字之争

我们得说说这两个水果的名字。猕猴桃，顾名思义，就是一种长着猕猴脸的水果；而奇异果，这个名字听起来就有点洋气，让人联想到外国进口的水果。

其实，猕猴桃是我国的特产，早在秦汉时期就有记载了。而奇异果这个名字，则是新西兰人给这种水果取的，因为它的味道和口感很像猕猴桃，但又有着独特的风味。

第二回合：外貌比较

接下来，我们来看看它们的外貌。猕猴桃通常呈长圆形，表面毛茸茸的，颜色从绿到黄，再到红；而奇异果则是椭圆形，表面光滑，颜色以绿色为主，也有黄色的。

虽然长得有点像，但仔细看，还是能找出它们之间的区别的。比如说，猕猴桃的果肉比较硬，而奇异果的果肉则比较软；猕猴桃的口感比较酸，奇异果的口感则比较甜。

第三回合：营养价值

说到营养价值，这两个水果都是佼佼者。下面，我们来对比一下它们各自的营养成分。

营养成分	猕猴桃	奇异果
维生素C	100克猕猴桃含62.2毫克维生素C	100克奇异果含62毫克维生素C
蛋白质	100克猕猴桃含0.64克蛋白质	100克奇异果含1.1克蛋白质
膳食纤维	100克猕猴桃含2.4克膳食纤维	100克奇异果含1.2克膳食纤维
钙	100克猕猴桃含27毫克钙	100克奇异果含30毫克钙

从上表可以看出，奇异果的蛋白质和钙含量比猕猴桃略高，而维生素C和膳食纤维含量则略低。不过，这两个水果的营养价值都很高，都是我们日常饮食中的好选择。

第四回合：神奇功效

最后，我们来聊聊它们各自的神奇功效。

猕猴桃具有以下功效：

• 增强免疫力
• 抗氧化，延缓衰老
• 助消化，预防便秘
• 降低血压

奇异果具有以下功效：

• 提高免疫力
• 保护视力
• 降低血脂
• 预防心血管疾病

看吧，这两个水果各有各的优势，都是我们健康生活的得力助手。

猕猴桃和奇异果，虽然名字和长相有点相似，但它们各自的营养价值、神奇功效却各不相同。在今后的生活中，我们可以根据自己的口味和需求，选择适合自己的水果，让生活更加健康、美好。