十大低糖水果推荐:糖尿病患者的甜蜜选择
作者:农园诗客•更新时间:24天前•阅读3
大家好,我是农业专家小智,今天想和大家聊一聊糖尿病患者的甜蜜选择——低糖水果。我们都知道,糖尿病患者在日常饮食中要严格控制糖分的摄入,但水果又是生活中不可或缺的美味。那么,哪些水果既美味又低糖呢?今天,我就来给大家推荐“十大低糖水果”,让你的甜蜜生活不再受限!
排名 | 水果名称 | 含糖量(%) | 特点 | 1 | 草莓 | 4.8 | 富含维生素C,抗氧化能力强 | 2 | 西瓜 | 5.8 | 水分含量高,有利尿作用 | 3 | 柚子 | 8.2 | 富含维生素,具有减肥功效 | 4 | 蓝莓 | 7.5 | 富含花青素,具有抗氧化作用 | 5 | 猕猴桃 | 富含维生素C,具有美容养颜功效 | 6 | 柠檬 | 4.5 | 富含维生素C,具有抗菌消炎作用 | 7 | 李子 | 7.0 | 富含维生素,具有清热解毒功效 | 8 | 桑葚 | 6.4 | 9 | 无花果 | 7.9 | 富含膳食纤维,具有润肠通便作用 | 10 | 樱桃 | 8.9 |
---|
欢迎分享,转载请注明来源:葵花号