哎呀，各位农民老表，村头的李大娘又在念叨银杏果的好处了，说这东西营养价值高，还能治病。不过啊，咱们也得弄明白怎么吃才对劲，别到时候吃错了，反而闹肚子。今天，我就来给大家揭秘银杏果的正确食用法，还有自制银杏叶茶的秘诀。赶紧跟着我来看看吧！

一、银杏果的营养价值，你知道吗？

咱们先来看看银杏果的营养成分表，这可是咱们的宝贝啊！

营养成分	含量
蛋白质	1.1克
脂肪	0.2克
碳水化合物	12克
钙	6毫克
磷	31毫克
铁	2.4毫克

看这营养成分，是不是觉得银杏果是个宝？含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和各种微量元素，真是健康食品中的佼佼者啊！

二、银杏果怎么吃？这几个要点要记牢！

1. 银杏果不能多吃，一天吃上几颗就够了。

2. 银杏果要去皮，去掉那层苦涩的皮。

3. 吃银杏果要洗净，否则可能会有农药残留。

4. 不要空腹吃，否则可能会引起不适。

5. 吃银杏果最好搭配其他食物，比如粥、面条等，这样更健康。

哎呀，说起来，我小时候就喜欢把银杏果当零食吃，那味道，那叫个香啊！

三、自制银杏叶茶，养生又好喝！

1. 我们要准备好银杏叶。采摘成熟的银杏叶，晒干备用。

2. 然后，将银杏叶用剪刀剪成小块，这样泡茶时更容易出味。

3. 接着，将银杏叶放入茶壶中，加入适量的清水。

4. 用小火煮沸，然后继续煮上10分钟。

5. 最后，将茶水倒入茶杯中，就可以喝了。

这茶喝起来，清香扑鼻，味道好极了。而且银杏叶泡茶还有清热解毒、降血压的功效，真是好处多多啊！

四、银杏果的禁忌，你一定要知道！

1. 脾胃虚弱的人不宜多吃银杏果。

2. 患有皮肤病的人不宜食用银杏果。

3. 孕妇和哺乳期妇女不宜食用银杏果。

4. 银杏果性温，不宜与冷食同食。

哎呀，这些禁忌可得记牢了，别到时候吃错了，闹出什么事来。

好了，今天的揭秘就到这里。农民老表们，记得银杏果要适量吃，银杏叶茶要自己动手做哦！祝大家身体健康，生活愉快！