过期的酸奶 可以用来浇花，但需要注意以下几点：

稀释：

过期的酸奶不能直接浇花，需要先与水稀释。一般建议按照1:1的比例稀释，即一份酸奶加一份水。

发酵：

将稀释后的酸奶放在太阳下发酵一段时间，使其充分发酵。发酵时间可以根据气温和酸奶的酸腐程度而定，一般需要几天到几周不等。

使用频率：

发酵后的酸奶可以每半个月浇一次花，或者根据土壤的干湿程度适当调整频率，避免过度浇水导致烧根。

避免直接浇灌：

发酵后的酸奶应避免直接浇在植物根部，而是沿着花盆边缘慢慢浇入，以免刺激植物根茎。

注意时间和环境：

最好在阴天早晨或傍晚浇灌，避免在阳光直射时进行，以减少对植物的伤害。

通过以上步骤，过期的酸奶可以转化为对植物有益的肥料，促进植物生长。但需要注意的是，过期的酸奶可能含有较多的细菌和微生物，使用前务必进行充分的稀释和发酵，避免对植物造成不良影响。