一叶兰的养殖方法和技巧如下：

选择适宜的土壤 ：一叶兰耐贫瘠，但选择疏松肥沃、微酸性的土壤更有利于其生长。在盆栽时，建议使用腐叶土、园土和泥炭土混合作为培养土。这样的土壤结构不仅透气性好，而且富含有机质，能够为一叶兰提供充足的养分。

控制适宜的温度：

一叶兰喜欢温暖的环境，适宜的生长温度是10℃~25℃。在冬季，只要温度不低于0℃，一叶兰就能正常生长。但在北方的冬季，还是需要做好防冻措施，防止一叶兰因低温而受损。

合理浇水：

一叶兰喜湿，但不耐水涝。在生长期间，要根据土壤的干湿情况来浇水，保持土壤湿润但不过湿。在生长旺季，可以每天浇水一次，最好在早上进行。而在秋末之后，随着一叶兰进入休眠期，要适当减少浇水量，保持盆土干燥。

适当施肥：

充足的养分是一叶兰爆盆的关键。在生长期间，要定期给一叶兰施肥，建议每半个月施一次稀薄液肥。施肥时，最好将肥料先用水融化，再浇到土壤中，避免肥料直接接触叶面。此外，在春季和秋季这两个生长高峰期，可以适当增加施肥量，促进一叶兰的生长。

保证充足的光照：

虽然一叶兰耐阴性良好，但在生长期间还是需要充足的光照。建议将一叶兰放在明亮的室内或室外半阴处养护，避免阳光直射。同时，每隔半个月左右，就要将一叶兰移到有明亮光线的地方养护一段时间，以促进其光合作用和生长。

合理修剪：

在养护一叶兰的过程中，合理的修剪也是必不可少的。修剪时，主要剪去病枝、纤弱枝、枯枝等，增强通风性，有利于内部叶片透光，增强植株的长势。同时，在换盆时也可以进行疏剪，剪去老根和过多的须根，促进新根的生长。

繁殖方法：

一叶兰主要用分株繁殖。可在春季气温回升，新芽尚未萌发之前，结合换盆进行分株。将地下根茎连同叶片分切为数丛，使每丛带3~5片叶，然后分别上盆种植，置于半阴环境下养护。

注意事项

在养护一叶兰时，要保持室内空气流通，经常开窗通风。

避免将一叶兰放在直射阳光下，以免叶片被灼伤。

在冬季，要确保温度在0℃以上，避免受冻。

定期为一叶兰喷施清水，保持叶面湿润，有助于叶色更加有光泽。

通过以上方法，可以有效地养殖一叶兰，并使其生长茂盛，达到爆盆的效果。