我先是去趟家附近的中药店，想看看有没有适合泡茶的菊花卖。嚯，这药店里的菊花种类还真不少，什么杭白菊、贡菊、滁菊，看得我眼花缭乱。我问下店员，她说这些都能泡茶，只是味道有点区别。我想想，先买点杭白菊试试，听说这个味道比较甘美，我就拿二两回去。

前几天，我这喉咙突然就不舒服，干干的，还有点痒。我一想，这八成是秋燥闹的。秋天一到，天气就变得贼干燥，人也容易上火。

菊花茶，作为一种传统的养生饮品，其功效和营养价值备受推崇。广州中医药大学附一医院药剂科主任唐洪梅表示，菊花可抗病毒，对流感等呼吸道病毒有抑制作用；同时具有降血糖、降血脂的功效。

功效	描述
抗病毒	对流感等呼吸道病毒有抑制作用
降血糖	有助于降低血糖水平
降血脂	有助于降低血脂水平

广东省中医院药学部陈丽娟介绍了以下菊花的家居保健法：

• 菊花泡酒能抗衰老、延年益寿
• 菊花药效及营养价值高，可鲜食、干食、生食、熟食，焖、蒸、煮、炒、烧、拌皆宜，还可切丝入馅

我有个朋友，是个老中医，他之前就跟我说过，秋天喝点菊花茶不错，能清热去火。我就琢磨着，自己也泡点菊花茶试试。可这菊花种类那么多，到底哪种泡茶好喝？我这心里也没底，干脆就行动起来！

好喝的菊花茶推荐

好喝的菊花茶是一种受到许多人喜爱的保健饮品，其原因在于胎菊不仅具备独特的清香和甘甜口感，更蕴含着丰富的健康益处。

种类	特点
杭白菊茶	色泽洁白如雪，口感清爽回甘，香气柔和持久。适宜日常饮用，尤其适合办公室白领放松身心。
胎菊	属于菊花中品质最好的，我国以浙江桐乡胎菊质量最佳。
皇菊茶	花瓣丰满，色泽金黄。口感香甜微苦，香气浓郁。皇菊茶不仅口感极佳，还具有很高的保健价值。

菊花茶不仅是一种美味的饮品，还能为饮用者带来多种健康益处。菊花茶含有挥发油、菊甙、氨基酸、黄酮类等多种活性成分，这些成分赋予菊花茶独特的香气和味道，有助于人体健康。

尤其是中老年人最喜欢在这个时候平心静气地喝上一杯菊花茶，帮助身体补水，是入秋后必不可少的茶饮。

云台冰菊：好喝又健康

云台冰菊的生长全过程都是纯人工培育，人工除草、人工打顶、纯手工采摘，花朵的风干及晾晒采用最绿色健康的方法，完全保留菊花原生态的品质，正因如此，荣获绿色食品标志。

菊花茶中有丰富的有机物及矿物质，都是人体所需要的，常喝菊花茶对身体及眼睛都有一定的好处。

菊花茶搭配枸杞子：养生佳品

都知道菊花和枸杞子加在一起是相当不错的，一般老年人都喜欢喝枸杞子菊花茶，虽然菊花各有各的功效，但是组合起来就是最好的，对身体也非常有好处。

柠檬菊花茶：清新可口

柠檬菊花茶既具有清新的香气，又有多种保健功效，不仅可口可人，还有助于促进健康。无论是冷饮还是热饮，都是非常不错的选择。

泡饮菊花茶的小贴士

泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四五粒，再用沸水冲泡即可，待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微黄色。广东省中医院药学部陈丽娟介绍说，菊花不仅有很好的观赏价值，而且药食兼优，特别适合养生保健。

对，我还打听到，有一种叫硒将军皇菊的，产自明月山彭坊村，那里土壤含硒，对身体挺不错的，下次有机会我也得试试这个，看看是不是真的像他们说的那么好。

看来，这菊花泡茶的学问还挺多。经过我这一番实践，总算是找到适合自己的菊花茶——黄山贡菊。以后我就认准它，每天泡上一杯，清热去火，滋润身心。这个秋天，就让这杯菊花茶陪我一起度过！

这回的实践还是挺有收获的，让我对菊花泡茶有更深的了解。以后再有朋友问我什么菊花可以泡茶，我也可以给他们好好说道说道。哈哈哈！

到家后，我迫不及待地烧壶开水，抓一把杭白菊放进杯子里。这杭白菊，花朵还挺大的，白白的，泡开后花瓣都舒展开，看着还挺好看。我倒上开水，等一会儿，尝一口，味道还行，是有一点点甘甜，但是喝完之后感觉嘴巴里还是有一点苦味，这我不是很喜欢。

除直接泡茶喝，我还发现菊花还能跟一些其他东西搭配着一起喝，比如：

• 菊花枸杞茶：清热明目，适合长时间用眼的人群
• 菊花蜂蜜茶：润喉止咳，适合喉咙不适时饮用
• 菊花绿茶：提神醒脑，适合工作压力大时饮用

菊花茶的种类繁多，口感和功效也各有不同。希望这篇文章能帮助你找到自己喜欢的菊花茶，享受健康与美味的双重体验。

设计：根据百度搜索大数据显示，菊花茶不仅好喝，还具有多种健康益处。欢迎用实际体验验证观点。