春天来了，万物复苏，大自然也为我们准备了丰富的美食。其中，水果更是春季的宠儿，不仅美味可口，而且营养丰富。那么，春季都有哪些水果呢？哪些水果最适合春天吃呢？让我们一起来看看吧！

春季水果种类繁多

春天适合吃的水果有苹果、柑桔、梨、草莓、芒果、柠檬、橙子、香蕉、圣女果、百香果等等。这些水果不仅味道鲜美，而且富含各种维生素和矿物质，对人体健康大有裨益。

水果名称	营养成分	功效
苹果	碳水化合物、维生素B、维生素C、微量元素	润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃
草莓	维生素C、胡萝卜素、果胶、膳食纤维	补血、益气、健脾、润肺
芒果	碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素C	润肤解春乏、解春燥、抗疲劳
菠萝	碳水化合物、维生素C、钾	消食、开胃

春季水果推荐

• 草莓被誉为“春天第一果”，富含维生素C，具有补血、益气、健脾、润肺的功效。
• 苹果含有丰富的维生素和矿物质，具有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功效。
• 芒果含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂类和维生素C，具有润肤解春乏、解春燥、抗疲劳等功效。
• 菠萝含有碳水化合物、维生素C和钾，具有消食、开胃等功效。

吃水果也要讲究方法

虽然春季水果种类繁多，但吃水果也要讲究方法。

1. 根据自己的身体情况选择合适的水果。
2. 水果不宜过量食用，以免引起消化不良。
3. 水果最好在饭前或饭后食用，不宜空腹食用。

春天，是水果的盛宴。让我们一起享受这美好的季节，品尝各种美味的水果，让身体和心灵都得到滋养。当然，这只是一些个人的观点，欢迎用实际体验验证这些观点。