春天到了，这气温就像孩子的脸，说变就变。我们这儿的俗语说得好，“春捂秋冻”，所以，春天里，得吃点好的，才能让身体棒棒哒！那春天适合吃啥水果呢？

水果，春天的健康小帮手

水果，是我们日常饮食中不可或缺的一部分。春天里，吃当季的水果是最佳选择。那么，春季有什么应季水果？春季吃什么水果好？接下来，就让我来为大家揭晓这份春季水果清单吧！

春季水果清单，新鲜上市

水果名称	营养价值	适宜人群
草莓	维生素C、维生素A、膳食纤维	儿童、孕妇、爱美人士
樱桃	铁、维生素C、维生素E	贫血人群、爱美人士
油桃	维生素C、维生素A、膳食纤维	减肥人士、爱美人士
苹果	膳食纤维、维生素C、维生素A	全人群
香蕉	钾、维生素B6、膳食纤维	消化不良人群、运动人群
梨	维生素A、维生素C、膳食纤维	咳嗽人群、喉咙不适人群
菠萝	维生素C、维生素A、膳食纤维	消化不良人群、胃痛人群

春季水果，养生之道

春天吃水果，讲究可多了。不过，我们乡下人，也没那么多讲究。只要是新鲜的，自己爱吃的，那就是好水果。春天来了，多吃点水果，对身子好，心情也好。大家伙儿都健健康康的，比啥都强。

春天吃水果，这些水果不能少

1. 草莓：草莓含有丰富的维生素C，被誉为“春天里的第一鲜”。它的酸甜口感，让人欲罢不能。

2. 樱桃：樱桃富含铁元素，是贫血人群的天然补品。而且，它的美丽色泽，让人心情愉悦。

3. 油桃：油桃水分充足，口感鲜美。它含有丰富的维生素，有助于身体代谢。

4. 苹果：苹果富含膳食纤维，有助于消化。而且，它还能预防心血管疾病。

5. 香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，有助于调节血压。它还能缓解便秘。

6. 梨：梨具有润肺止咳、生津止渴的功效。春天吃梨，能有效缓解咳嗽。

7. 菠萝：菠萝具有助消化、消暑解热的功效。春天吃菠萝，能有效缓解消化不良。

设计

春天吃水果，就图个新鲜，图个健康。只要是自己喜欢吃的，吃着舒服的，那就行了。管它是啥名贵的，还是啥便宜的，只要吃着对身子好，那就是好东西。欢迎用实际体验验证观点。

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