孕期饮食可是个大讲究，不少孕妈妈都在纠结，苦瓜这种常见的蔬菜，孕妇到底能不能吃呢？下面就来给大家揭秘苦瓜对孕期健康的积极影响。

适量吃苦瓜，清热解毒又营养

先说说苦瓜，它不仅清热解毒，而且和大多数蔬菜一样，含有丰富的维生素和纤维素。孕妇在孕期适量吃苦瓜，对胎儿是没有任何影响的。不过呢，为了安全起见，孕妇吃苦瓜也不要过量，以免对腹中胎儿产生不利影响。
苦瓜助消化，改善食欲

对了，苦瓜还有助于消化。孕妇的胃肠蠕动较慢，吃苦瓜可以刺激唾液和胃液的分泌，促进胃肠蠕动，对改善消化吸收和增进食欲都有好处。

苦瓜降血糖降血脂，预防妊娠期疾病

苦瓜还具有降血糖降血脂的作用，孕妇适量吃一些苦瓜，能有效预防妊娠期高血压和妊娠糖尿病，这对孕妇和胎儿的健康都是非常有益的。
苦瓜的降温效果，夏季孕妈的福音

夏天来了，孕妇的体温上升，身体散热困难。这时候吃一些苦瓜，或者将苦瓜打成汁喝，能起到很好的降暑效果，对孕妇来说是个不错的选择。
苦瓜中的奎宁，孕妇要适量

不过呢，苦瓜中含有少量的奎宁，虽然对孕妇的影响微乎其微，但为了安全起见，孕妇最好还是少吃苦瓜。特别是肠胃虚寒的孕妇，更要注意不要多吃。
苦瓜炒蛋，孕期美味佳肴

孕妇能够吃苦瓜炒蛋，这道菜不仅美味，而且营养价值高，具有益气养血、补肾健脾、增进食欲、助消化的功效。
孕妇适量吃苦瓜是没问题的，但要注意不要过量，以免对身体造成不利影响。在享受美味的同时，也要关注自己的身体状况，保持均衡饮食，为宝宝的健康成长打下良好基础。