了解了前面的小知识，咱们现在就来聊聊毛樱桃的那些事儿。你知道，毛樱桃，也就是咱们常说的梅桃，是蔷薇科的一种落叶灌木，果实小巧，像珍珠一样，味道鲜美，营养价值也是相当高。不过呢，吃毛樱桃也要适量，不然可能会上火哦。

毛樱桃的营养价值

毛樱桃不仅口感好，它的营养价值也是杠杠的。它富含糖、蛋白质、B族维生素、维生素等营养成分。你知道吗，樱桃中的含铁量可是相当高的，每100克毛樱桃中就含有11.4克蛋白质和7.9克膳食纤维。这些营养成分可是对身体大有益处的。

毛樱桃的健康效益

毛樱桃不仅能促进人体新陈代谢，还能提高抵抗力，具有抗氧化作用，对心脏健康也有益。对了，它还有抗癌作用哦。毛樱桃中的抗氧化成分能减少色素在皮肤表层的沉积，对面部色斑也有一定的淡化作用。所以，它不仅能吃，还能美容养颜呢。

毛樱桃的其他用途

毛樱桃不仅美味，还有其他用途呢。它的核仁富含油脂，可以制作肥皂或者润滑油，种仁还可以药用，能润燥滑肠，治疗便秘腹胀。采摘成熟的果实直接食用，还可制成果汁、果酱，或放到点心中。
不过，毛樱桃也不是人人都能吃的。上火者、有溃疡症状者慎食；糖尿病者忌食。所以，吃毛樱桃之前，大家还是要了解一下自己的身体状况哦。