哎呀，各位爱美又爱健康的宝宝们，你们知道吗？吃水果不仅能补充营养，还能让我们的心情变得美美哒！但是，水果虽好，可不要贪吃哦，尤其是糖分高的水果，对咱们健康可是有影响的。今天，小编就来给大家揭秘五大低糖花卉排行榜，养眼又养生，快来看看吧！

第一名：番石榴

这可不是普通的石榴哦，它成熟后的果实是淡绿色的，清香可口。番石榴的果皮薄，黄绿色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，营养丰富。它含有丰富的维生素A、C、纤维质，还有磷、钾、钙、镁等微量元素，还有蛋白质和脂质呢！常吃番石榴，不仅能抗老化，还能排出体内毒素，促进新陈代谢，调节生理机能，真的是养生的好帮手，糖尿病患者的最佳水果哦！

第二名：木瓜

木瓜可是个宝，它不仅能预防高血压、肾炎、便秘，还能助消化，治胃病。它对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用，真的是美容养生的好选择。

第三名：雪莲果

雪莲果产于云南，是一种纯天然绿色食品。它的果肉晶莹剔透，脆甜爽口，富含多种人体必需的氨基酸、维生素、蛋白质，还有钙、锌、镁等多种微量元素。最神奇的是，雪莲果的果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，热量低。而且，它的碳水化合物并不被人体吸收，非常适合糖尿病人和减肥者食用。此外，雪莲果还能调理肠胃，促进消化，润肠通便，保护和提高胃肠道功能，还能调理血液，清除高血脂，降低血糖、血脂、血压，有效抑制胆固醇和糖尿病。

第四名：柚子

柚子可是个神奇的水果，平时适量吃一些，不仅不会导致肥胖和血糖升高，还有降血糖的功效呢！柚子中的维生素C含量丰富，可以帮助我们美白肌肤，但是要注意哦，柠檬适合晚上吃，白天吃的话，碰到紫外线会使皮肤变黑哦。

第五名：柠檬

柠檬虽然酸酸的，但是它的热量在众多水果中可是很低的。柠檬含有丰富的维生素C，可以帮助我们美白肌肤。不过，柠檬适合晚上吃，白天吃的话，碰到紫外线会使皮肤变黑哦。

好了，以上就是五大低糖花卉排行榜，养眼又养生。快快行动起来，让我们一起健康美丽吧！记得哦，适量食用，保持健康的生活方式，才能让我们的身体更加健康哦！