圣女果营养爆表，养眼又养生！🌹🍅

家人们，你们有没有跟我一样，看到那一串串红彤彤的小圣女果，就忍不住想要把它们捧在手心里呢？🌹🍅 我家的小阳台，简直就是圣女果的天堂，每天看着它们从青涩到成熟，那心情跟养娃似的，又激动又期待。今天就来跟大家聊聊这“养眼又养生”的小宝贝，保证让你种上就停不下来！😎

咱们来聊聊圣女果的营养。别看它个小，但它的营养可真是爆表啊！🥳🥳 一颗圣女果，大概有3克左右，却含有1.7毫克的维生素C和1.4克的糖分。😱😱 相比于大番茄，它的热量更低，是减肥瘦身的好伙伴。😉😉

而且，圣女果里的番茄红素，可是抗氧化小能手，它能帮助我们抵抗自由基，延缓衰老，让你的皮肤紧致有弹性！👩‍🍳👩‍🍳 研究发现，每周吃5-7颗圣女果，就能明显改善皮肤状况呢！😉

那么，怎样种好圣女果呢？下面，就让我来给大家分享一些种植圣女果的小秘诀！😉

1. 选地：选择通风良好、光照充足的地方种植。🍅🍅 我家的阳台就挺好的，光照充足，通风也还好。

2. 播种：圣女果播种时间最好在春末或初秋。😊😊 我选择在4月份播种，那时候温度适中，正好。

3. 施肥：圣女果喜肥，生长过程中要保证充足的营养。🍅🍅 我会在生长初期施一些有机肥，保证它健康成长。

4. 浇水：圣女果不耐旱，每天要保证充足的水分。🌿🌿 我会早晚各浇一次水，保证土壤湿润。

虽然种圣女果挺容易的，但以下这几件事，你得留心！🙅‍♀️🙅‍♀️

1. 病虫害防治：圣女果容易受到病虫害的侵袭，要及时防治。👻👻 我会在生长过程中喷洒一些农药，但也要注意剂量，以免伤及圣女果。

2. 避免积水：圣女果不耐积水，要注意排水。🛡️🛡️ 我会在土壤表面铺设一层瓦砾，以防积水。

3. 适时收获：圣女果在开花后45天左右就可以收获了。🍅🍅 要及时采摘，以免影响下一茬的生长。

1. 土壤处理：种植前要对土壤进行消毒和翻耕，以确保土壤的肥沃。🚒🚒 我会选择使用有机肥，既能提高土壤肥力，又能减少病虫害。

2. 种子处理：播种前要对种子进行消毒和催芽，提高发芽率。🌱🌱 我会在播种前用50℃的热水浸泡种子20分钟，再催芽。

3. 定植间距：圣女果的株距要适中，以便于光照和通风。🍅🍅 我一般会保持30厘米的株距，既能保证光照，又能便于采摘。

总的来说，种圣女果是个不错的选择。🎉🎉 不仅营养好，还能美化家居环境。😊😊 家人们，赶紧种起来吧，让你的阳台也变成圣女果的天堂！🌹🍅

欢迎分享，转载请注明来源：葵花号